激勵自己、高效人生的心理諮詢室

5 分鐘任務

5 分鐘任務

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「5 分鐘任務」是增加工作效率最極端的方法、也是拖延症的剋星。這裏介紹給你,請慎用。

認真的對待休息——高強度的產出, 更該配上高質量的休息。 認真的維護情緒和健康, 目標的馬拉松才有機會跑到終點。

你值得休息、享樂嗎?

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在心理諮詢時,我最常給的開導莫過於「認真休息」這一點。
這一點,我的承認自己也常常做不好。因為要「認真休息」前,對休息的心態先必須要對。

给「成功」做心理准备

“FEAR of SUCCESS”

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你可曾想過,你其實很害怕自己會成功?許多創業家,在經過心理諮詢後,恍然發現原來自己潛意識深沉中,或多或少會害怕成功這個在內心深處沒有被注意到的恐懼,常常會無形中拖住我們的後腿;在遇到機會時阻止我們全力以赴。

活在當下也是一種 工作的態度——只專注於當下的工作, 不但是高效率的前提, 也是工作焦慮的解藥。

如何對付工作堆帶來的焦慮?

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不管是在工作、讀書或創業上,焦慮感對許多人來說都會是熟悉的問題。
這一個方法,或許可以緩解你的焦慮感。