個人成長、心理學

以「精神科醫生」的見解，與你 分享一些個人成長的知識。

活在當下也是一種 工作的態度——只專注於當下的工作， 不但是高效率的前提， 也是工作焦慮的解藥。

如何對付工作堆帶來的焦慮?

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不管是在工作、讀書或創業上，焦慮感對許多人來說都會是熟悉的問題。
這一個方法，或許可以緩解你的焦慮感。

工作和生活「平衡」？

“生活和工作要平衡！” 其實是一個 ❌ 錯誤的思维！ 「生活和工作平衡」這個思維會讓我們不自覺的在工作與生活中取捨，而蒙蔽了真正應該有的心態。 讓我用這篇文章來告訴你，別再把 Work Life Balance 掛嘴邊了！

怎麼找到你的理想生活？

先認清自己的理想生活，才能準確地為生命中的大決定做決斷；
同時也在你為生活不斷努力而感到疲憊、甚至迷茫的時候，意志也不輕易被動搖。