個人成長、心理學

以「精神科醫生」的見解,與你 分享一些個人成長的知識

5 分鐘任務

5 分鐘任務

  • by

「5 分鐘任務」是增加工作效率最極端的方法、也是拖延症的剋星。這裏介紹給你,請慎用。

認真的對待休息——高強度的產出, 更該配上高質量的休息。 認真的維護情緒和健康, 目標的馬拉松才有機會跑到終點。

你值得休息、享樂嗎?

  • by

在心理諮詢時,我最常給的開導莫過於「認真休息」這一點。
這一點,我的承認自己也常常做不好。因為要「認真休息」前,對休息的心態先必須要對。

给「成功」做心理准备

“FEAR of SUCCESS”

  • by

你可曾想過,你其實很害怕自己會成功?許多創業家,在經過心理諮詢後,恍然發現原來自己潛意識深沉中,或多或少會害怕成功這個在內心深處沒有被注意到的恐懼,常常會無形中拖住我們的後腿;在遇到機會時阻止我們全力以赴。